PILATES

TRABAJO EN REFORMER

Entrenamiento Personalizado

El sistema Pilates contribuye a lograr un buen tono muscular fortaleciendo
y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello
consiguiendo estilizar la figura.
Mediante la respiración y concentración se logra un estado de relajación 
global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y 
rigideces.
Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema musculo-esquelético.

Este sistema consiste en secuencias diseñadas para lograr:

- Tonicidad
- Fuerza
- Resistencia
- Flexibilidad 
- Equilibrio
- Conciencia corporal